20 bonnes raisons de faire l'amour tous les jours
Des études récentes démontrent qu’avoir des relations sexuelles régulièrement améliore significativement la santé et le bien-être : voici 20 raisons pour lesquelles le faire tous les jours est une bonne chose !
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Oubliez les crèmes antirides ! La réponse vient de la recherche, qui nous apprend que le sexe peut nous faire paraître jusqu'à sept ans plus jeune… et ce n'est pas son seul bienfait ! Faire l'amour est important mais le faire régulièrement est encore mieux. Cela nous aide à bien dormir, à construire un amour durable, à réduire le stress... mais c'est aussi un fantastique remède pour un corps heureux, long et en bonne santé ! Vous n'y croyez pas ? Découvrez avec nous 20 bienfaits insoupçonnés de faire l'amour chaque jour, que vous soyez dans une relation récente ou de longue date.
SOMMAIRE :
- 1. Vous garde jeune
- 2. Combat le rhume et la grippe
- 3. Un corps à l'épreuve des maladies
- 4. Prolongez votre vie
- 5. Contre les signes de maturité
- 6. Un cycle plus durable
- 7. Prévient les crises cardiaques
- 8. Augmente le charme
- 9. Lisse les rides
- 10. Brillance saine
- 11. Améliore l'estime de soi
- 12. Abaisse la tension artérielle
- 13. Adieu la dépression
- 14. Il guérit les maux de tête ! (Oui, vraiment)
- 15. Soulage le stress
- 16. Fini les nuits blanches !
- 17. Renforce les os
- 18. Même leur prostate le remarquera !
- 19. Sentez-vous mieux tout au long de la journée
- 20. Muscles d'acier
1. Vous garde jeune
Récemment, le Dr David Weeks, neuropsychologue au Royal Edinburgh Hospital, a déclaré lors d'une conférence scientifique que ses études ont montré que les hommes et les femmes ayant une vie sexuelle plus active paraissent jusqu'à sept ans plus jeunes. Mais cela ne signifie pas qu'il faille veiller toute la nuit pour en bénéficier !
En fait, au cours de son étude de dix ans, il a constaté que la qualité était aussi importante que la quantité, avec des effets anti-âge encore plus marqués en cas de rapports sexuels pratiqués avec amour.
2. Combat le rhume et la grippe
Le fait de le faire quotidiennement améliore le taux d'un anticorps appelé immunoglobuline A, ou IgA, qui protège contre le rhume et la grippe.
Une étude a révélé que les patients ayant des rapports sexuels plus d'une fois par semaine présentaient un taux d'immunoglobuline A 30% plus élevé. Pas rien, n'est-ce pas ?
3. Un corps à l'épreuve des maladies
Un taux élevé de DHEA, l'hormone naturelle connue sous le nom d'« hormone anti-âge », est considéré comme essentiel pour maintenir une silhouette en forme.
En effet, pendant les rapports sexuels, la DHEA est libérée dans tout le corps et, après l'orgasme, son taux sanguin est cinq fois supérieur à la normale.
4. Prolongez votre vie
Des études australiennes indiquent que les personnes qui ont un orgasme au moins une fois par jour ont 50% moins de risques de mourir pour une raison médicale que celles qui ont un orgasme une fois par semaine ou une fois par mois.
5. Contre les signes de maturité
Trente minutes de rapports sexuels intenses brûlent jusqu'à 100 calories, soit l'équivalent d'un verre de vin. En pratiquant régulièrement, vous brûlerez donc 5.000 calories supplémentaires par an.
Conseil : varier les positions est une excellente façon amusante de tonifier différents groupes musculaires et de garder des membres fins et souples !
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6. Un cycle plus durable
De nombreuses femmes rapportent que les douleurs menstruelles s'atténuent si elles le font pendant une crise de crampes.
Une théorie avance que la contraction musculaire produite par l'excitation soulage la tension de l'aine – la même tension à l'origine des crampes menstruelles – réduisant ainsi la douleur.
7. Prévient les crises cardiaques
Certaines études suggèrent qu'une vie sexuelle régulière peut réduire le risque de crise cardiaque. Une étude de l'Université Queen's de Belfast a révélé que trois rapports sexuels par semaine pourraient réduire le risque de maladie cardiaque.
Une autre étude israélienne a montré que les femmes qui éprouvent du plaisir sexuel quotidiennement développent 30% moins de maladies cardiaques que celles qui ont des rapports sexuels moins fréquents.
8. Augmente le charme
Une activité sexuelle intense incite votre corps à libérer davantage de phéromones, ce qui accroît votre attrait pour le sexe opposé.
Ainsi, plus vous le faites avec votre partenaire, plus votre désir d'en avoir plus sera fort !
9. Lisse les rides
Lors de l'activité sexuelle, l'organisme libère de l'œstrogène, une hormone qui améliore le teint et atténue les rides. Ce phénomène est particulièrement bénéfique pendant la ménopause, période pendant laquelle la peau peut devenir plus sèche.
Une étude américaine a révélé que les femmes ménopausées ayant des rapports sexuels au moins quatre fois par semaine présentaient des taux d'œstrogène deux fois plus élevés que les femmes moins actives sexuellement.
10. Brillance saine
Des études menées au Royal Edinburgh Hospital ont montré que le sexe, en tant qu'exercice aérobique, favorise le rajeunissement de la peau.
Ces études ont révélé que l'activité sexuelle contribue à une bonne oxygénation du corps, améliorant ainsi la circulation et donc l'apport de nutriments, contribuant ainsi à la régénération des cellules cutanées et à une peau plus saine.
11. Améliore l'estime de soi
Dans une enquête récente menée par l’Université du Texas, il a été constaté que l’un des avantages les plus importants était que les participants qui avaient une vie sexuelle régulière se sentaient également plus confiants dans leur corps.
12. Abaisse la tension artérielle
Une étude écossaise, soutenue par des chercheurs américains de l'Université Brigham Young, a révélé que les hommes et les femmes ayant une sexualité épanouie étaient moins stressés et bénéficiaient d'une meilleure tension artérielle.
13. Adieu la dépression
Tout exercice physique bien mené est bon pour le cœur et l'activité sexuelle, en libérant des émotions positives dans le cerveau, augmente les niveaux de sérotonine, l'hormone du bonheur, et améliore ainsi l'humeur.
La sérotonine est un antidépresseur naturel et l'une des principales raisons pour lesquelles on rit, se sent heureux et détendu après l'amour.
Une étude récente menée sur un échantillon de 300 femmes par le psychologue Gordon Gallup et publiée dans les Archives américaines du comportement sexuel a révélé que les femmes sexuellement actives et engagées dans une relation amoureuse solide ressentaient une vitalité plus spontanée.
14. Il guérit les maux de tête ! (Oui, vraiment)
« Désolée, ma chérie, j'ai mal à la tête ! » C'est peut-être l'une des excuses les plus courantes pour éviter les ennuis au lit, mais des études scientifiques montrent qu'au contraire, le sexe soulage la douleur !
En effet, faire l'amour augmente la production d'ocytocine, l'hormone de l'amour, et d'autres endorphines analgésiques. De nombreuses femmes ont confirmé qu'après avoir atteint le plaisir, les maux de tête et les douleurs musculaires disparaissent.
15. Soulage le stress
Une étude publiée dans le Psychology Journal a révélé que les personnes ayant eu une activité sexuelle au cours des 24 heures précédentes réagissaient plus calmement aux situations stressantes.
Les chercheurs ont également montré que les contacts physiques et les câlins pendant les rapports sexuels réduisaient le taux de cortisol, l'hormone libérée en réponse au stress.
16. Fini les nuits blanches !
Des recherches suggèrent que l'ocytocine libérée au plus fort du plaisir présente un autre avantage pour les femmes comme pour les hommes : tous deux libèrent cette hormone du bien-être juste avant l'orgasme, procurant au corps une sensation de détente et de somnolence.
C'est pourquoi il s'endort si vite dans vos bras immédiatement après l'acte…
17. Renforce les os
Tout comme une activité sexuelle régulière augmente le taux d'œstrogènes chez les femmes ménopausées, elle offre également une protection contre la fragilité osseuse et l'ostéoporose causées par un faible taux d'œstrogènes.
Les hommes en bénéficient également : en améliorant leur taux de testostérone pendant et après l'activité sexuelle, ils renforcent leur protection contre l'ostéoporose.
18. Même leur prostate le remarquera !
Des chercheurs de l'Université de Nottingham ont découvert que les hommes d'une cinquantaine d'années jouissant d'une vie sexuelle épanouie présentent un risque moindre de développer un cancer de la prostate.
En effet, les rapports sexuels purifient la prostate des toxines qui, si elles s'y déposaient, augmenteraient le risque de cancer.
Il est intéressant de noter que ce lien avait initialement été suggéré par de nombreuses études montrant que les moines présentaient un taux plus élevé de développement de la maladie.
19. Sentez-vous mieux tout au long de la journée
Commencer la journée en s'adonnant à sa passion au lit, selon les recherches, est une source d'énergie pure pour le moral et peut vous guider jusqu'au soir.
La médecin américaine Debby Herbenick a observé que les adultes qui font l'amour le matin sont non seulement plus heureux le reste de la journée, mais renforcent également leur système immunitaire par rapport à ceux qui choisissent simplement de prendre un petit-déjeuner romantique avant de quitter la maison.
20. Muscles d'acier
Chez les femmes, une vie sexuelle saine favorise l'exercice et le développement des muscles inguinaux, notamment la zone pelvienne qui contrôle le plaisir, réduisant ainsi les fuites urinaires et diverses formes d'incontinence.
La grossesse et la ménopause peuvent affaiblir considérablement tous les groupes musculaires ; une activité physique régulière au lit contribue donc à équilibrer les performances. Et si vous devez vraiment choisir les exercices à faire pour vous muscler, pourquoi ne pas opter pour les plus ludiques ?
Vous avez compris l'idée, alors pourquoi attendre la nuit ? Si ces conseils vous ont été utiles mais que vous avez identifié les symptômes d'une crise relationnelle dûe à un blocage sexuel dans votre couple, consultez notre article pour savoir comment y remédier et entretenir la passion !
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